Весенний тур в Дагестан

Фитнес-тур в ДАГЕСТАН

с 1 по 8 мая
Цель поездки: Получить незабываемые эмоции, завести новые знакомства, путешествие в невероятной красоты места, насладиться чистым горным воздухом

Фитнес тур — это совокупность спортивных занятий и восстановления. Включает как тренировки, так и отдых: лекции, растяжка, экскурсии

Программа (расписание)

Здесь полное расписание того, что вас ждет по дням и времени.

День 1

11:00 Заезд

14:00 Обед

16:00 Знакомство

18:30 Ужин

20:30 Растяжка

22:30 Свободное время

День 2

7:30 Подъем
8:30 Завтрак
9:30-20:00 Выезд на экскурсии (описаны ниже в блоке Экскурсии 2-го дня)
21:00 Возвращение, свободное время

День 3

7:30 Подъем
8:00 Зарядка
9:00 Завтрак
10:30 Тренировка
13:00 Обед
15:00 Лекция по питанию
16:00 Волейбол, пляж, свободное время
18:00 Ужин
20:00 Растяжка, МФР
22:00 Свободное время

День 4

7:30 Подъем
8:30 Завтрак
9:30 Выезд на экскурсии:
(описаны ниже в блоке Экскурсии 4-го дня)
21:00 Возвращение, свободное время

День 5

7:30 Подъем
8:00 Зарядка
9:00 Завтрак
10:30 Тренировка
13:00 Обед
15:00 Лекция «прогресс в тренировках, активность»
16:00 Волейбол, пляж, свободное время.
18:00 Ужин
20:00 Растяжка, МФР
22:00 Свободное время

День 6

7:30 Подъем
8:30 Завтрак
9:30 Выезд на экскурсии: (описаны ниже в блоке Экскурсии 6-го дня)
21:00 Возвращение, свободное время

День 7

7:30 Подъем
8:00 Зарядка
9:00 Завтрак
10:30 Тренировка
13:00 Обед
15:00 Соревнования
16:00 Волейбол, пляж, свободное время
18:00 Ужин
20:00 Вечерний костер и свободное время

День 8

12:00 Выезд

Экскурсии 2-го дня

Чиркейское водохранилище — крупнейшее на Северном Кавказе

Катание на катерах вдоль каньона

ГЛАВРЫБА

«Главрыба» – это база отдыха, расположенная на берегу реки Сулак. Она предлагает своим гостям множество развлечений, таких как зоопарк, аквапарк, аттракционы, прогулки на лодках и катерах, а также возможность покататься на зиплайне и прыгнуть с высоты

Сары-кум (бархан)

Удивительный памятник природы – огромный песчаный бархан Сары-Кум

Сулакский подвесной мост

Сулакский подвесной мост – это вантовый мост, который находится в пещере «Нохъо»

Сулакский каньон смотровая площадка

Экскурсии 4-го дня

Гимринский тоннель

Самый длинный автодорожный тоннель в РФ

Башня имама Шамиля

Гимринская башня — оборонительная башня в селе Гимры, Унцукульского района Республики Дагестан. Сооружена в XIX веке. Один из образцов оборонительных сооружений горцев Дагестана, строившийся для обороны от напавшего врага

Ирганайское водохранилище

Водоем на реке Аварское Койсу в Дагестане, созданный в результате строительства Ирганайской ГЭС

Салтинский подземный водопад

Единственный в Дагестане подземный водопад. Удивительный объект носит гордое название памятника природы республиканского значения

Гунибская ГЭС

Гидроэлектростанция на реке Каракойсу в Гунибском районе Дагестана. Является верхней ступенью каскада ГЭС на Каракойсу

Чохские террасы

Сейчас на них безмятежно пасутся животные, а сами террасы украшают окрестности старого аула, делая пейзажи фантастическими

Гамсутль

Одно из древнейших поселений в Республике Дагестан. Находится на высоте 1500 метров над уровнем моря

Экскурсии 6-го дня

Гуниб — горное село в Дагестане

Это аварский аул, который имеет огромное значение для всего Дагестана. Именно здесь 25 августа 1859 года закончилась одна из самых тяжелых войн в истории Дагестана – Кавказская война

Гунибская крепость

Построена в XIX веке российскими войсками захватившими Дагестан. Это произошло в период между 1863-м и 1867-м годами.Сейчас это объект культурного наследия, охраняемый государством, и прекрасная достопримечательность.

Гунибский водопад

Это чудо природы скрыто от глаз за высокими горами, и лишь немногие из туристов знают об этом водопаде

Карадахская теснина

Уникального памятника природы республики Дагестан. Всего 5 м в ширину (на некоторых участках и того меньше — до 2 м) и целых 150 м в высоту

Водопад Тобот

Находится на Хунзахском плато рядом с посёлком Хунзах. Высота — около 70 метров.

Экстрим-парк "Матлас"

Основное экстремальное развлечение здесь — зиплайн длиной около 400 метров. Есть интересная "Каменная тропа", проходящая вдоль отвесной скалы, и на которой можно пройти под верхней ступенью Матласского водопада

Каменная чаша

Это уникальная природная формация в виде глубокого разлома в каменистом плато протяженностью 90 м и максимальной шириной 17 м.

Кураторы программы

Дышлова Елизавета
Фитнес тренер, организатор
instagram lizariti_
*запрещен на территории РФ
- Тренер высшей категории
- Фитнес-блогер
- Нутрициолог с научным подходом
- Автор семинара « Гипертрофия ягодичных мышц»
- Опыт в фитнесе более 5 лет
- Прошла более 20-ти обучений в теме фитнеса
Чернов Владимир
Фитнес тренер, организатор
instagram chernov_legenda_perm
*запрещен на территории РФ
- Тренер высшей категории
- Мастер спорта по жиму лежа
- Опыт работы более 10 лет
- Прошел множество семинаров и обучений в сфере фитнеса
- Сотни довольных клиентов/клиенток

Отзывы

Я занимаюсь с Лизой всего месяц и хочу сказать, что она профессионал своего дела 🤍
Тренировки с Лизой не только эффективные, но и веселые))
С ней очень комфортно — она готова ответить на все вопросы и вдохновит тебя на еще один подход 😄 Еще и зарядит эмоциями на весь день
Лучший тренер, который только может быть
Екатерина
Офлайн подопечный
Лиза, твои тренировки всегда топ🔥
Занимаюсь около 3х месяцев, но уже видны результаты! Спасибо за поддержку❤️
Ты- моя мотивация!
Татьяна Старкова
Офлайн подопечный
Честный отзыв про онлайн.
Долго сомневалась в таком формате ведения, но вот уже 4 месяц мы с моей прекрасной Лизой не можем расстаться и лепим из меня машину 😅
Из плюсов:
Лиза полностью занимается образом жизни от тренировок до сна, без преувеличения. Тотальный контроль обеспечен даже на расстоянии 😅 Отдельная благодарность за то, что разложила вопрос питания по полочкам. А еще за поддержку, шутки 24/7 и тело, которое меняется в лучшую сторону.
Из минусов:
Видимся только в кружочках телеграм ☹️
Юлия
Онлайн подопечный
К Владимиру я попала после 2-х неудачных тренеров и не могу нарадоваться. Профессионал своего дела, пунктуальный, доходчиво объясняет, ну и куда без атмосферы на тренировках, хоть я и хочу умереть, но с хорошим настроением ахахх
Анастасия
Офлайн подопечный

А теперь перейдем к делу

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ ТУРА:

Проживание в домике на берегу моря

3-х разовое сбалансированное питание

3 экскурсионных дня в самые живописные места Дагестана

Тренировки, МФР, растяжка

Развлечения (Волейбол, посиделки у костра, мафия и другие игры)

ИТОГ: 54.000 руб.

Как забронировать тур

1) Форма связи:

Если вы сразу готовы присоединиться и забронировать тур, то для вас зеленая кнопка, смелее нажимай и присоединяйся!
Если же у тебя остались вопросы, то нужно заполнить гугл-форму (Нажимай внизу на кнопку "У меня остались вопросы"), в ней потребуется ФИО, номер телефона и выбор как с вами связаться, либо через звонок, либо через мессенджер (телеграм, whatsapp).

2) Получение консультации и ответы на интересующие вопросы

3) Подписание договора

4) Вносите предоплату для брони

5) Попадаете в закрытый телеграмм канал

6) Отправляемся за незабываемыми впечатлениями!

Если готов оплатить тур прямо сейчас, кликай эту кнопку и пиши "Готов"

У меня остались вопросы и я хочу чтоб со мной связались.